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人到中年，身体亏空，我们应该多留心一个“补”字，即使不去吃药，也警醒警醒自己不能再继续亏耗了。

我们用一个中成药——龟鹿补肾丸来谈谈。

其组成共十六味：

菟丝子、淫羊藿、续断、锁阳、狗脊、酸枣仁、何首乌、甘草、陈皮、鹿角胶、熟地黄、龟板胶、金樱子、黄芪、山药、覆盆子。

补益先从血肉有情之品开始吧：鹿角胶、龟板胶。

鹿角胶能补充人体的精血，它的性质是温暖的，我们用它来补阳。

龟板胶可以滋阴、可以养血，它是凉性的，我们用它来补阴。

鹿角胶、龟板胶一补阳一补阴，阴阳双补。

接着我们再用植物药来阴阳双补：

熟地黄、山药、何首乌、淫羊藿、锁阳。

熟地黄补血滋阴，使精血充足起来。

何首乌补益精血，但最有效果的是制何首乌，生何首乌有一定的毒性成分，炮制后降低了毒性，保留了何首乌滋补肝肾、补血益精的功效。

山药气阴双补，可以补脾、补肺、补肾，是一味难得的药食两用之物，有的人不喜欢吃药，就可以多多吃山药。

熟地黄、山药、何首乌总体上来说是补阴的，而淫羊藿和锁阳是补阳的。

阴阳都补了，我们再用一些补肝肾的药巩固巩固补益。

续断、狗脊、菟丝子。

续断能滋补肝肾，从它的名字我们可以看出，它还有一项特长，就是断折了都能接续起来，也就是说它对筋骨很好，能使人的筋骨强健。

狗脊也可以补肝肾，还能强腰膝，比如风寒湿痹会引起腰腿疼痛，用狗脊就可以了。

菟丝子也可以补益肝肾，还能固精缩尿，治疗遗精、遗尿。

补好后还要防止漏，这个“漏”也很关键，《淮南子》里说：“江河不能实漏卮。”这就是说有一个小小的酒杯，但是它下面有漏洞，那么即使用江河那么多的水无法填满它。

要是我们的身体有泄漏的疾病，那么再多的补益之药也无法填满。

所以我们用黄芪补气升阳，阳气有固摄的作用；用覆盆子缩尿、益肾固精，用金樱子固精、敛汗、止泻。

黄芪、覆盆子、金樱子行使的正是补漏的工作。

接着是两味佐使的药：甘草、陈皮。

甘草调和药性，陈皮理气。

最后还有一味很重要的药：酸枣仁。

酸枣仁在这里起什么作用呢？

我们知道人的心神正常的话，各脏腑的功能就会互相协调、全身安泰。

如果心神不宁的话，就会导致脏腑气机紊乱。

所以心神的安宁对身体非常重要，而酸枣仁可以安心神，这就是我们用酸枣仁的目的。

龟鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳之功效，主治身体虚弱、精神疲乏、腰腿酸软、头晕目眩、肾亏精冷、性欲减退、夜多小便、健忘失眠。

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